Kiedy mój wzrok dotarł do drugiej części tytułu poradnika Marcina Dybuka, bardzo mnie poruszył. Słowa „Chłopaki nie płaczą. Chłopaki z okien skaczą” nie pozostawią nikogo obojętnym, a z pewnością skłaniają do pewnych przemyśleń, nawet bez zaglądania do treści. Mnie zastanowiło, ilu znam takich takich wskazanych w tytule mężczyzn? Z racji pewnego doświadczenia życiowego okazuje się, że całkiem sporo, mimo że mieszkam w małej społeczności. O ilu nie wiem? To pytanie zostanie na zawsze bez odpowiedzi. Problem jednak jest poważny, a książka Marcina Dybuka pokaże nam, że warto dowiedzieć się czegoś więcej na ten temat.

Kim jest autor książki? Marcin Dybuk to dziennikarz z długoletnim, bo ponad trzydziestoletnim stażem. Ponadto był redaktorem naczelnym i strategiem komunikacji. Dzisiaj można go poznać za sprawą podcastu, który prowadzi. Dlaczego jednak zdecydował się napisać taką publikację? Na początku poradnika znajdziemy informację, że jej autor sam zmagał się z depresją. Najpierw zetknął się z tą chorobą obserwując zmagania własnego dziadka, który niestety nie poradził sobie z tym problemem. Kiedy Marcin Dybuk sam zachorował, pomogło mu wsparcie żony. Okazuje się, że w Polsce aż dwunastu mężczyzn dziennie odbiera sobie życie. Dysproporcje płciowe są ogromne, ale z czego to wynika?

Mężczyźni często ignorują kryzysy, jakie napotykają na swej drodze, przekonując siebie, że jakoś to będzie, bo sobie sami dadzą radę. Marcin Dybuk w poradniku pokaże, jak niebezpieczne jest takie podejście. Autor zaczyna od tzw. „kondycji męskości” i pokazuje, jak zmienia się współczesny model. Tradycyjny obraz mężczyzny jako kogoś, kto musi być silny, nie może okazywać słabości (rozumianej jako wrażliwość), powinien już przestać obowiązywać. Tymczasem wciąż słyszymy takie hasła, jak tytułowe „chłopaki nie płaczą”, a przecież każdy doświadcza emocji, niezależnie od płci.

Najpierw jednak w poradniku zobaczymy, czym jest trauma i jej dziedziczenie. Jak rozpoznać ją u siebie i czy można coś z nią robić? Autor opisuje niezwykle ważną relację ojca i syna. Jej brak prowadzi do poczucia pustki, więc warto budować te więzi. Następnie Marcin Dybuk przeprowadza czytelnika przez labirynt emocji. Skoro są osoby, których nigdy nie nauczono, jak je rozpoznawać, a jedynie kazano niektóre z nich tłumić i ukrywać, to zrozumiałe jest, że kiedy się pojawią, wywołują chęć ucieczki. Tymczasem autor książki podpowiada, co robić, by je zaakceptować i jak sobie radzić z tymi trudnymi emocjami.

Czym jest uzależnienie? Autor poradnika nazywa problem „chorobą uczuć” i wyjaśnia, jak dzisiaj rozumiemy to pojęcie. Co osoby uzależnione sobie wmawiają? Oczywiście najważniejsze w takim przypadku jest wyjście z choroby i autor nie zapomniał, by dać czytelnikom wskazówki, gdzie szukać pomocy. Depresja również może wiązać się z kwestią uzależnienia, ale potrafi wystąpić niezależnie. Marcin Dybuk wyjaśnia, że ta choroba naszych czasów dotyka obie płcie, ale mężczyźni później szukają pomocy, albo  bagatelizują sygnały ostrzegawcze. To z tego powodu właśnie oni są cichymi ofiarami depresji.

Marcin Dybuk w poradniku „Chłopaki nie płaczą, chłopaki z okien skaczą” podejmuje trudne tematy związane ze zdrowiem psychicznym mężczyzn. Edukuje w zrozumiały i przystępny sposób i przeprowadza przez te kwestie, które często były pomijane w wychowywaniu chłopców. Dzisiaj o emocjach mówimy częściej, ale dojrzałych mężczyzn rzadko tego uczono. Podobnie jest z okazywaniem uczuć, np. własnym dzieciom. Mężczyźni przez kolejne pokolenia mieli inne role do spełnieni niż dzisiaj. Rzeczywistość ulega zmianie, więc warto podsunąć takie publikacje jak ta, tym „chłopakom”, na których nam zależy, a którzy czasami gubią się w tym pędzącym nie wiadomo dokąd świecie. Marcin Dybuk podpowiada, że to zrozumienie siebie jest prawdziwą siłą, a nie treningi na siłowni. Choć mamy do czynienia z poradnikiem, nie znajdziemy w tej książce rozkazów, sformułowań typu „musisz”. Są za to konkretne wskazówki i przykłady podpowiadające, jak poprawić codzienną egzystencję, by w pełni cieszyć się życiem. Warto również dodać, że autor umieścił w książce siedem historii mężczyzn, którzy doświadczyli na własnej skórze, czym są w życiu przeróżne kryzysy. Mówią o tym otwarcie i nie boją się stygmatyzacji, tym samym pokazując, że mówienie o emocjach nie odbiera im ani odrobiny męskości. Dzieje się wręcz odwrotnie, gdyż pokazuje ich prawdziwą siłę.

PS W poradniku znajdziemy QR kody, które pozwolą nam zagłębić temat i przeniosą nas do podcastów Marcina Dybuka pt. „PodRóż do męskości”.